瑜伽健身助手

瑜伽健身助手app是一款非常好用的手机在线健身减肥助手。在家带来瑜伽训练视频，在家就能轻松减肥瘦身，非常的实用。感兴趣的朋友不要错过了，快来下载体验吧。

应用介绍：

瑜伽健身助手是一款专业的运动、健身、减肥、瑜伽训练手机应用。可带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。

现在很多朋友都忙着工作，没时间去专门的地方做瑜伽训练，也没时间去接受专业的瑜伽练习。这款应用对喜欢瑜伽又没时间去学习的朋友挺不错的，可以在这里学习多种瑜伽动作。

应用功能：

初学者：丰富进阶瑜伽视频，瑜伽新手也能好好修炼 

瘦身塑形：爱上瑜伽，就是打造完美身材的开始 

理疗健康：生活太辛苦，身心太疲惫，瑜伽帮你缓解压力 

男女不限：健身or减肥，来瑜伽全搞定 

随时随地：清晨做，唤醒沉睡的身体；睡前做，祝你舒缓入睡 

瑜伽运动是什么

瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：??????）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

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