瘦瘦

瘦瘦app一个可以帮助用户进行科学健康减肥的手机应用，在这里可以为你制定瘦身计划，填入用户的身高、目前体重和目标体重就能为你打造科学的每日计划，包括运动计划、饮食计划等等，全方位把控你的瘦身之路。还能查看每种食物的热量，并且还有科学的饮食方案推荐，让你更加轻松的瘦身，告别节食等不良减肥习惯。同时还有瘦身社区，在这里聚集了广大要健康生活的网友，每当你坚持不下去的时候就上去和大家互动、互相鼓励。

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软件特色

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怎么记录每天体重

许多用户都找不到在瘦瘦里记录体重的方法，只看到一个体脂秤绑定的功能，难道只能通过体脂秤来记录体重吗，下面就来告诉大家记录每天体重的方法。

1、其实记录体重的功能就是这个【炫耀一下】

2、点击炫耀一下就会来到记录当前体重的页面了，填写当前的体重就可以了。

3、如图所示会提示我们又瘦了多少斤，离目标越来越近了呢。

怎么记录腰围

腰围很大程度上觉得了我们内脏脂肪的情况，那么要怎么记录腰围选项呢，一起来看看吧。

1、如果我们又体脂秤的话就可以自动为你计算腰围，没有的话就要去设置里手动记录。

2、在设置中找到体脂率自定填写功能。

3、默认是关闭的状态，没有体脂秤我们就要将其开启，然后输入腰围。

4、开启后选择我们的腰围点击确定，就可以记录下腰围了，这样就能根据腰围为我们精准的计算体脂率。

身高年龄怎么更改

一开始身高年龄填写错误了要如何进行修改了，为了达到最完美的效果，我们要填写正确的身高哦。

1、首先我们点击瘦身计划，在这里可以看到已经制定好的计划内容。

2、然后在瘦身计划中选择右上角的修改计划。

3、然后在这里就可以对出生日期（也就是年龄）、身高、体重进行修改了。

怎么记录吃过啥

瘦瘦app可以全面记录我们减肥的过程，包括摄入的食物，这样就能计算出大致摄入的热量，避免吃的太多。

1、在首页上点击饮食就可以开始记录吃过的东西了。

2、有早餐、午餐、晚餐和加餐四个选项，点击上方的添加就可以记录吃过的食物。

3、选择一个食物，这里拿包子举例子，更具大致的份量来填写就能估算出相应的卡路里了。

4、如图，这样就记录下了一顿早餐摄入的食物和卡路里了。

方案在哪里

当我们不知道吃什么才能有效地减肥的时候就可以在软件中查看相应的食谱和方案，一起来看看在哪里看方案。

1、首先我们依旧是来到饮食页面，然后选择食谱功能。

2、在食谱中选择你要吃的一餐，查看详细的饮食方案。

3、如图就是午餐的方案，列出详细的配方和份量。如果你不喜欢这份的话，点击右上角的换一组就可以看其他饮食方案了。

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瘦瘦app可以记录用户体重的变化，同时还能记录每日饮食的摄入卡路里，让用户可以直观的感受到在减肥道路上的效果。市面上还有许多好用的减肥app，可以全方位的帮助大家，一起来看看都有哪些实用的减肥app。

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